Tidur berkualitas
Keseimbangan tubuh tercapai khususnya dengan kualitas tidur nyenyak yang baik.
Jika tidur mudah ditemukan, pola tidur-bangun sudah mapan, dan tidak ada terbangun di malam hari, sleep apnea atau mimpi buruk, tubuh dan pikiran sehat.
Sebaliknya, insomnia, atau sebaliknya hipersomnia tanpa efek restoratif dari tidur, harus mengarah pada konsultasi!
