Mengadopsi postur yang tepat setiap hari
Postur tubuh yang buruk setiap hari merusak tulang belakang dan menyebabkan sakit punggung.
Untuk membatasi rasa sakit ini, pikirkan postur Anda setiap hari, apakah duduk atau berdiri.
Luruskan dan bayangkan seutas benang menarik wajah Anda ke atas.
