Nopal dan sifat hipoglikemiknya
Tanaman yang tingginya bisa mencapai 3 meter, Nopal sering digunakan sebagai suplemen dalam diet penurunan berat badan. Ini adalah cladodesnya, sejenis ranting dengan penampilan seperti daun, yang digunakan dalam pengobatan karena mengandung sejumlah besar polisakarida.
Bagaimana itu bekerja ?
Cladodes nopal memiliki sifat diuretik dan hipoglikemik. Ini berarti bahwa mereka meningkatkan sekresi urin dan mengurangi penyimpanan trigliserida dalam jaringan lemak. Sebuah penelitian pada tikus menunjukkan bahwa ekstrak cladodes memiliki efek hipoglikemik pada dosis yang sangat rendah (6 mg / kg). Namun, belum ada penelitian yang terkait dengan penurunan berat badan yang ditunjukkan. Di sisi lain, serat makanannya yang tinggi memungkinkannya digunakan sebagai penekan nafsu makan, seperti konjak atau apel.
Bagaimana cara mengkonsumsi nopal?
Dosis yang dianjurkan adalah 3 g tanaman kering per hari2. Di Meksiko, cladodes nopal telah dimakan selama bertahun-tahun. Akibatnya, melihat ke belakang yang ada dalam konsumsi tanaman ini, dapat dianggap bahwa tidak ada toksisitas.
Peringatan
Penggunaan produk diuretik alami hampir tidak dibenarkan pada obesitas: berat badan yang hilang sesuai dengan air dan bukan lemak. Selain itu, penting untuk diingat bahwa senyawa alami ini bukanlah produk ajaib! Mereka hanya membantu dalam penurunan berat badan. Untuk menjaga berat badan yang sehat, perlu menerapkan kebiasaan makan yang sehat dan seimbang dan melakukan aktivitas olahraga secara teratur. Akhirnya, perlu diingat bahwa tanaman mengandung komponen aktif: dosis yang dianjurkan harus dihormati. Jika ragu, penting untuk berbicara dengan dokter atau apoteker sebelum perawatan.
